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Pele com acne, rugas, celulite, olheiras e unhas

  • Posted on Julho 22, 2009 at 17:03

Dicas para se comer o que gosta e ainda cuidar do corpo

Delícia! Beber leite fortalece as unhas.

Delícia! Beber leite fortalece as unhas.

 

Garotas!

A nutricionista Alessandra Peretti, do Rio de Janeiro, revela o que você pode (e deve!) comer para ficar ainda mais bonita sem o menor esforço:

Antirrugas

Beba chá verde todos os dias, suco de uva e outras bebidas de frutas ricas em vitamina C.

Cabelos lindos

Ingira duas porções por dia de queijo branco ou frango e, três vezes por semana, cenoura, manga ou banana.

Celulite, não!

Diminua o sal. Coma maçã, vegetais verdes, banana e arroz integral.

Sai, acne…

Ingira duas porções ao dia de cenoura, espinafre, laranja, tomate, aveia ou banana. Escolha a sua favorita.

Sem olheiras

Aposte em vitamina C - laranja, tomate e goiaba, entre outros e ômega 3, como atum e sardinha.

Unhas fortes

Tome, duas vezes ao dia, um copo de leite desnatado ou iogurte. Além de ser bom para o fortalecimento das unhas, o leite e seus derivados também são ótimos para prevenir a osteoporose.

Beijos mil!

Dicas de maquiagem para o primeiro encontro

  • Posted on Julho 15, 2009 at 14:57

Táticas infalíveis de produção para você arrasar no primeiro encontro com o gato!

Hello, girls!!!

Aqui vão super dicas, rápidas e facílimas para seu look:

Olhos:

Lápis e rímel são itens indispensáveis, são obrigatórios! Se seus olhos são grandes, passe o lápis do lado de dentro dos cílios. Já os olhos pequenos são realçados com o contorno do lado de fora. Finalize com duas camadas de rímel.

Boca:

Aplique um gloss - perfeito para conferir volume aos lábios! - ou um batom cor de boca. Você não abre mão de cores fortes nos lábios? Ok, desde que não carregue na maquiagem dos olhos.

Unhas:

Manicure em dia, independente da tonalidade do esmalte.

Perfume:

Durante o dia, prefira fragrâncias mais leves. Cheiros intensos e adocicados só devem ser usados a noite. Para não exagerar dê uma borrifada atrás de cada orelha e outra no pulso sem esfregar.

Que tal um jantarzinho romântico como este? Hehehehe!